为落实自治区教育厅相关通知要求，结合学院办学特色与学生发展规律，学院推出寒假体能提升实践任务，引导学生在假期坚持锻炼，让寒假“动”出健康与活力。

本次寒假体能提升实践任务借助咕咚运动APP，采用每周计划、每日打卡、教师督促、家长反馈管理模式，涵盖长跑专项训练与基础体能训练两大核心内容。长跑每周4次，从3公里逐步进阶至4公里，按配速分级评定成绩；基础体能训练每日开展，包含平板支撑、仰卧起坐、靠墙静蹲等项目，每周循序渐进增加训练强度。学生通过APP 上传运动轨迹、成绩截图及训练视频完成打卡，确保锻炼过程可追溯、可监督。

假期里，同学们积极响应号召，纷纷投身锻炼。跑步打卡记录运动足迹，体能训练夯实健康基础，不少同学还结合兴趣参与羽毛球、跳绳等趣味运动，在挥洒汗水中增强体质、锤炼意志。此次实践任务成绩将纳入下学期体育课程考核，有效培养了学生自主锻炼习惯与终身体育意识。

下一步，学院将持续跟踪体能提升实践任务完成情况，优化实践内容设计，强化家校协同，推动学生体质健康水平稳步提升，为培养全面发展的新时代职业技能人才筑牢健康根基。